Formation pour tous

Introduction à la sophrologie

Cette formation s’adresse aux particuliers souhaitant découvrir la sophrologie et bénéficier de plusieurs séances et pratiques guidées.

Tarif pour le cycle complet : 300 € ttc

Cette formation vous propose de :

  • découvrir l’histoire de la sophrologie, ses usages et contextes d’application, le cadre de la profession de Sophrologue.

  • vivre plusieurs séances d’un protocole d’amélioration du quotidien (troubles du sommeil, stress, difficultés de concentration, changement personnel/professionnel…).

Formation à la carte

Introduction à la sophrologie – 4 demi-journées

Demi-journée 1/4

Histoire, champs d’application
et découverte

  • L’histoire de la sophrologie

  • La définition, les usages et la méthode

  • Le cadre de la profession de sophrologue

  • Pratique : séance de découverte de la sophrologie

Demi-journée 2/4

Protocole Amélioration du Quotidien :
Evacuer les tensions et instaurer un état positif

  • Pratique et Echanges autour d’exercices de relaxation dynamique et de sophronisation

Demi-journée 3/4

Protocole Amélioration du Quotidien :
Stimuler et renforcer son potentiel

  • Pratique et Echanges autour d’exercices de relaxation dynamique et de sophronisation

Demi-journée 4/4

Protocole Amélioration du Quotidien :
Prendre conscience de ses capacités

  • Pratique et Echanges autour d’une séance de clôture du protocole et la répétition d’une série d’exercices à pratiquer au quotidien

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